É um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Aqui na Água Marinha, temos a modalidade que irá te ajudar muito se você busca um esporte dinâmico, que traga força e resistência ao mesmo tempo.

O Cross aqui na Água Marinha…